Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Đau rát cổ họng là triệu chứng phổ biến khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng đến giao tiếp và sinh hoạt hàng ngày. Dù nguyên nhân có thể là cảm lạnh, viêm họng hay dị ứng, việc giảm đau họng nhanh chóng là điều mà ai cũng mong muốn. Bài viết này sẽ chia sẻ 10 mẹo hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà để xoa dịu cơn đau rát họng, giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự thoải mái. Tất cả các phương pháp đều được tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Hiếu, chuyên gia Đông y với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. Tìm hiểu thêm về Đau họng tại “https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/nguyen-nhan-cua-rat-co-hong/”.
Súc miệng bằng nước muối là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm đau họng nhanh. Nước muối giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng.
Cách thực hiện: Hòa tan 1/4 đến 1/2 thìa cà phê muối trong 240ml nước ấm. Súc miệng trong 10-15 giây, sau đó nhổ ra. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.
Lưu ý: Không nuốt nước muối và đảm bảo nước không quá nóng để tránh làm tổn thương niêm mạc họng.
Trà gừng kết hợp mật ong là bài thuốc dân gian nổi tiếng giúp giảm đau họng nhanh nhờ đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ của cả hai thành phần. Gingerol trong gừng giúp ức chế virus gây viêm họng, trong khi mật ong làm dịu niêm mạc và giảm cảm giác ngứa rát.
Cách thực hiện: Cắt 3-4 lát gừng tươi, hãm với 250ml nước sôi trong 10-15 phút. Thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống khi còn ấm. Dùng 2 lần/ngày.
Lưu ý: Người có vấn đề về dạ dày nên uống sau khi ăn để tránh kích ứng.
Viên ngậm thảo dược là giải pháp tiện lợi để giảm đau họng tức thì. Các thành phần như bạc hà, cam thảo hay gừng trong viên ngậm giúp kích thích tiết nước bọt, giữ ẩm cổ họng và làm dịu cơn đau rát.
Cách sử dụng: Chọn viên ngậm chứa thảo dược tự nhiên, ngậm từ từ để viên tan dần trong miệng. Sử dụng 3-4 viên/ngày theo hướng dẫn.
Gợi ý sản phẩm: Viên Ngậm Thảo Mộc Ho Thiên Môn của Dược Bình Đông, với thành phần từ bạc hà, gừng và kinh giới, giúp xoa dịu đau rát họng hiệu quả, an toàn và dễ sử dụng.
Húng chanh (tần dày lá) là dược liệu quen thuộc trong Đông y, nổi tiếng với khả năng tiêu đờm, giảm ho và làm dịu cổ họng. Kết hợp với đường phèn, hỗn hợp này giúp giảm đau họng nhanh chóng và cải thiện tình trạng ngứa rát.
Cách thực hiện: Rửa sạch 10-15 lá húng chanh, giã nát hoặc thái nhỏ, trộn với 1 thìa đường phèn. Hấp cách thủy trong 5-7 phút, chắt lấy nước uống 2 lần/ngày.
Lưu ý: Dùng ngay khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Giữ độ ẩm cho cổ họng là yếu tố quan trọng để giảm đau rát. Uống nước ấm giúp làm loãng chất nhầy, giảm kích ứng và hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn ra khỏi họng.
Cách thực hiện: Uống nước ấm, trà thảo dược hoặc nước chanh ấm đều đặn trong ngày, đảm bảo cung cấp ít nhất 2 lít nước/ngày.
Lợi ích thêm: Kết hợp nước chanh ấm với một chút mật ong để tăng cường vitamin C, giúp củng cố sức đề kháng.
Xông hơi với tinh dầu như bạc hà, khuynh diệp hoặc oải hương giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm viêm và xoa dịu cổ họng. Hơi nước ấm cũng giúp làm ẩm niêm mạc họng, giảm cảm giác khô rát.
Cách thực hiện: Đun sôi 500ml nước, nhỏ 3-5 giọt tinh dầu, trùm khăn kín đầu và hít thở sâu trong 5-10 phút. Thực hiện 1-2 lần/ngày.
Lưu ý: Giữ khoảng cách an toàn với nước nóng để tránh bỏng.
Không khí khô có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau họng. Máy tạo độ ẩm giúp duy trì độ ẩm không khí, giảm kích ứng và hỗ trợ làm loãng đờm trong cổ họng.
Cách sử dụng: Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc nơi làm việc, đảm bảo độ ẩm ở mức 40-60%. Vệ sinh máy thường xuyên để tránh vi khuẩn tích tụ.
Lợi ích: Phương pháp này đặc biệt hữu ích vào mùa đông hoặc trong phòng máy lạnh.
Trà hoa cúc có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa, giúp làm dịu cổ họng ngay tức thì. Kết hợp với mật ong, trà hoa cúc không chỉ giảm đau rát mà còn hỗ trợ thư giãn, cải thiện giấc ngủ.
Cách thực hiện: Hãm 8-10 bông hoa cúc khô trong 200ml nước sôi khoảng 5 phút. Thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống khi ấm. Dùng 1-2 lần/ngày.
Lưu ý: Tránh dùng hoa cúc nếu bạn dị ứng với phấn hoa.
Siro thảo dược là giải pháp hiệu quả, tiện lợi để giảm đau họng và hỗ trợ sức khỏe hô hấp. Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, được bào chế từ 9 thảo dược quý như Thiên môn đông, Bách bộ, Trần bì, Bạc hà và Gừng, giúp làm dịu đau rát họng, giảm ho và tiêu đờm nhanh chóng. Sản phẩm được nghiên cứu và kiểm nghiệm kỹ lưỡng, an toàn cho cả người lớn và trẻ em từ 3 tuổi.
Cách sử dụng: Người lớn uống 15ml/lần, trẻ em 5-10ml/lần, 2-3 lần/ngày theo hướng dẫn. Lắc đều trước khi dùng.
Lợi ích: Dạng cao lỏng dễ uống, tác dụng nhanh, phù hợp cho người bận rộn không có thời gian chuẩn bị mẹo dân gian.
Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng gây đau họng. Bổ sung vitamin C từ thực phẩm hoặc viên uống là cách đơn giản để giảm triệu chứng và rút ngắn thời gian hồi phục.
Cách thực hiện: Ăn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, kiwi, dâu tây hoặc uống viên sủi vitamin C 500-1000mg/ngày.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu dùng liều cao hoặc có bệnh lý nền.
Đau rát cổ họng có thể được cải thiện nhanh chóng với các mẹo đơn giản tại nhà như súc miệng nước muối, uống trà gừng mật ong hay sử dụng siro thảo dược. Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là lựa chọn đáng tin cậy, giúp xoa dịu đau họng và hỗ trợ sức khỏe hô hấp hiệu quả nhờ công thức từ thảo dược thiên nhiên. Nếu triệu chứng kéo dài quá 7 ngày hoặc kèm sốt cao, khó thở, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Hãy áp dụng ngay những cách trên để lấy lại giọng nói trong trẻo và sự thoải mái!
Tham vấn y khoa: Lương y Nguyễn Thành Hiếu, cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y.
